हाई रिस्क प्रैग्नेंसी

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रहने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं , लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी जरूरत की सभी जानकारी प्राप्त करें। आप सीट बेल्ट पहनना भी सुनिश्चित कर सकते हैं और वाहन चलाते समय सुरक्षित रह सकते हैं ।

जोखिम कारक

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था के दौरान, अपनी सुरक्षा के बारे में सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। गर्भवती होने पर आपको सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं :

1. भरपूर नींद लें

पर्याप्त नींद लेना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है, नींद आपकी मदद करती है। प्रत्येक रात कम से कम 7 घंटे की नींद अवश्य लें ।

2. स्वस्थ आहार लें

एक स्वस्थ आहार खाने से आपको अपना वजन बनाए रखने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद मिल सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर हों ।

3. जोखिम भरी आदतों से बचें

शराब पीने और धूम्रपान जैसे जोखिम भरे व्यवहार से बचें, जो जोखिम को बढ़ा सकते हैं ।

4. यदि आप बीमार महसूस करते हैं तो चिकित्सा पर ध्यान दें

यदि आप बीमार महसूस करते हैं, या महसूस करते हैं कि कुछ ठीक नहीं है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

जब आप गर्भवती हों तो सुरक्षित कैसे रहें ?

इसमें शामिल जोखिमों के बारे में जागरूक रहना महत्वपूर्ण है और सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित रहने के लिए सभी आवश्यक सावधानी बरतते हैं। गर्भावस्था के कुछ सबसे आम उच्च जोखिम वाले जोखिमों में समय से पहले प्रसव, जन्म के समय कम वजन और प्रसव के दौरान जटिलताएं शामिल हैं ।

इन जोखिमों में से किसी एक का सामना करने की संभावना को कम करने के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य और गर्भावस्था की जानकारी पर अद्यतित हैं और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्धारित दिशानिर्देशों का पालन करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप अपने लक्षणों पर कड़ी नज़र रखते हैं और कोई भी एहतियाती उपाय करें जो आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सुझाते हैं, जैसे कि आराम करना और ज़ोरदार गतिविधि से बचना ।

यदि आप अपनी उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था के दौरान उपरोक्त जोखिमों में से किसी का अनुभव करती हैं, तो अतिरिक्त मार्गदर्शन और सलाह के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें ।